粟米沙拉

　　窈窕Y点：

　　粟米又称小米容易被消化，不刺激肠道。它还含有丰富的维生素A、维生素E、锌等。维生素E有助胸部发育，维生素A有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素之一。因此，粟米是有效的美胸食品。蕃茄富含维生素C，可防止胸部变形。

　　原料：

　　粟米50g、生菜50g、樱桃番茄50g、洋葱30g。

　　调料：鲜柠檬汁30ml、橄榄油10ml、黑胡椒粉2 g。

　　奇思妙制：

　　1.洋葱洗净切丝，粟米洗净煮至八成熟，沥干；

　　2.生菜洗净用手撕碎，加入小米和洋葱丝，用鲜柠檬汁、橄榄油、黑胡椒粉一起调匀；

　　3.最后加入樱桃番茄即可。

　　瘦身私语：

　　口感丰富，与众不同是这款粟米沙拉的最大特点，而拥有丰满胸部也是性感女人的最明显标志，吃了它可以跟平坦的胸部说“拜拜”了。

　　热量统计：

　　756 kJ

　　瘦身指数：★★★

　　魅力指数：★★★★